Decidir se comer antes ou depois de um treino pode ter um grande impacto no seu corpo e alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Portanto, é importante acertar.Embora a comida lhe dê o combustível para se esforçar durante o treino, ela também pode causar algum desconforto se ficar de barriga para baixo enquanto você está se exercitando. E vamos ser…
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