By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use
Accept
qedqod.comqedqod.com
  • Красота
    КрасотаShow More
    Лучшие советы, как подстричь челку ребенку
    21/03/2023
    Не стоит умываться в душе — это миф, считают специалисты по коже.
    20/03/2023
    14 умных применений шампуня и кондиционера
    20/03/2023
    Как распутать кудрявые волосы
    19/03/2023
    Как часто нужно мыть голову, по мнению экспертов
    15/03/2023
  • Здоровье
    ЗдоровьеShow More
    Couch to 5k — завершите план тренировок всего за 30 дней
    20/03/2023
    Задача тренировки HIIT: легкая интервальная тренировка для вас дома
    18/03/2023
    Прибавка в весе: сколько времени нужно, чтобы прибавить в весе?
    16/03/2023
    Как похудеть в лице, по мнению экспертов
    15/03/2023
    Плато потери веса: как преодолеть диетическое плато?
    15/03/2023
  • Еда
    ЕдаShow More
    Как рассчитать время приготовления рождественской индейки по размеру и весу
    22/03/2023
    Как проверить готовность курицы
    21/03/2023
    Как приготовить стручковую фасоль
    20/03/2023
    Как сделать рулетики из колбасы
    18/03/2023
    Как приготовить окорок: Как подготовить и отварить окорок
    18/03/2023
  • Деньги
    ДеньгиShow More
    Экономьте деньги с домашними чистящими средствами
    21/03/2023
    Дешевые билеты на поезд: советы и рекомендации, как получить лучшую цену
    19/03/2023
    Отключение «фантомных» приборов может значительно сэкономить на счетах за электроэнергию
    18/03/2023
    Как быстро погасить долги — 25 практических советов от финансистов
    17/03/2023
    Как консолидировать долг и уменьшить ежемесячные платежи
    16/03/2023
  • Технологии
    ТехнологииShow More
    Обзор наушников Sony LinkBuds — уникальный дизайн и отличный звук
    22/03/2023
    Обзор Traeger Ironwood 885 с wi-fi — от новичка до мастера
    22/03/2023
    Обзор беспроводной камеры видеонаблюдения Arlo Pro 4 Spotlight — защитите свой дом откуда угодно
    22/03/2023
    Обзор Samsung Freestyle — портативное качество, которое переопределяет проекторы
    21/03/2023
    Обзор Microsoft Surface Laptop Studio — мощное и гибкое решение для создателей контента
    20/03/2023
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
Reading: Йога смеха: все, что вам нужно знать
Share
Notification
Latest News
Как рассчитать время приготовления рождественской индейки по размеру и весу
22/03/2023
Обзор наушников Sony LinkBuds — уникальный дизайн и отличный звук
22/03/2023
Обзор Traeger Ironwood 885 с wi-fi — от новичка до мастера
22/03/2023
Обзор беспроводной камеры видеонаблюдения Arlo Pro 4 Spotlight — защитите свой дом откуда угодно
22/03/2023
Лучшие советы, как подстричь челку ребенку
21/03/2023
Aa
qedqod.comqedqod.com
Aa
  • Красота
  • Здоровье
  • Еда
  • Деньги
  • Технологии
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
Search
  • Красота
  • Здоровье
  • Еда
  • Деньги
  • Технологии
  • Lifestyle
  • Контакты
  • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Português
    • Español
qedqod.com > Health > Йога смеха: все, что вам нужно знать
Health

Йога смеха: все, что вам нужно знать

Ashley Collins
Ashley Collins 01/03/2023
Share
4 Min Read
SHARE

Да, йога смеха — это вещь, и это идеальная тренировка для тела и ума.

Contents
Когда была основана йога смеха?Йога смеха: приговор

От горячей йоги до козьей йоги занятия стали экспериментальными и далекими от обычных, с новыми инновационными концепциями, появляющимися в наших тренажерных залах и оздоровительных центрах по всей стране.

Практика йоги — это хорошо известная форма физиотерапии, и, как гласит старая поговорка, «смех — лучшая форма терапии». Так что же происходит, когда вы соединяете эти два вместе?

Когда была основана йога смеха?

Этот вопрос возник у врача Мадана Катариа в марте 1995 года в Мумбаи, Индия, когда он написал статью для медицинского журнала о пользе смеха.

Он решил проверить это, и вскоре родилась йога смеха. С тех пор эксперты по здоровому образу жизни в восторге от этой практики, а мастер-тренер по йоге Лотте Миккельсен со смехом говорит нам, что она может «помочь с жизненными взлетами и падениями».

Йога смеха: приговор

На той же неделе, что и Голубой понедельник (третий понедельник января, который считается самым депрессивным днем в году), бренд ультраслабоалкогольных коктейлей Atopia предлагал бесплатные занятия йогой смеха в кафе и студии йоги Benk and Bo в Лондоне. – запивают вкусным безалкогольным напитком.

Мы пошли посмотреть, действительно ли йога смеха работает или это действительно просто шутка.

Встаем в круг, нам говорят представиться друг другу. Однако нам не разрешают говорить. Вместо этого мы пожимаем руку незнакомцу, смеясь ему в лицо, прежде чем потанцевать с ним рука об руку.

После нескольких причудливых действий — смеха, притворяясь, что разговариваете по телефону, хихикая над воображаемым счетом и улюлюкая, когда мы притворяемся, что запускаем газонокосилку, — были дыхательные упражнения на расслабление.

В последней части сеанса нам сказали лечь в круг головой к середине.

Фотография, размещенная на

Лотте сказала: «Когда мы притворяемся, что смеемся в упражнении, это часто очень быстро приводит к настоящему заразительному смеху».

И она была права. Мы не могли остановиться! Через несколько минут мы все буквально плакали и гудели от истерического смеха. Я никогда не был в такой веселой обстановке в понедельник утром.

Мастер-тренер по йоге смеха Лотте Миккельсен рассказала нам: «Когда вы смеетесь, ваше настроение поднимается за считанные минуты».

«Это потому, что эндорфины — или гормоны счастья — высвобождаются из вашего мозга. Эндорфины также снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, поэтому, когда мы снижаем стресс, мы становимся более способными бороться с болезнями, потому что наша иммунная система лучше работает при меньшем стрессе.

«Когда мы смеемся, мы вдыхаем больше свежего воздуха, который поступает к жизненно важным органам и мозгу и делает нас бодрыми, мотивированными, продуктивными и обновленными. Смех связывает нас с людьми более заботливо и менее осуждающе, поэтому он оказывает большое влияние на наши отношения в жизни».

Лотте рекомендует ежедневно заниматься йогой смеха. Чтобы узнать больше о занятиях Лотты, нажмите здесь, чтобы посетить ее веб-сайт.

Чтобы узнать больше о занятиях йогой смеха в Atopia и их сверхнизкоалкогольных напитках, нажмите здесь.

Смех-йога, конечно, не для тех, кто легко съеживается, но после сеанса у вас, несомненно, будет пружинистая походка и улыбка на лице.

Ashley Collins 01/03/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Share
Previous Article Обзор смартфона Samsung S21 FE 5G — лучшие хиты в одном устройстве
Next Article Как снизить уровень холестерина
Leave a comment Leave a comment

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Hot

Обзор Microsoft Surface Go 3 — планшет на Windows 11, который можно использовать как ноутбук
23/02/2023
Как сделать рулетики из колбасы
18/03/2023
Как жарить свинину: Как приготовить жаркое из свинины со шкварками
09/03/2023
Йога смеха: все, что вам нужно знать
01/03/2023
Кексы Майнкрафт
09/03/2023

You Might also Like

Couch to 5k — завершите план тренировок всего за 30 дней

20/03/2023

Задача тренировки HIIT: легкая интервальная тренировка для вас дома

18/03/2023

Прибавка в весе: сколько времени нужно, чтобы прибавить в весе?

16/03/2023
HealthHealthHealthHealthHealth

Как похудеть в лице, по мнению экспертов

15/03/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?