By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use
Accept
qedqod.comqedqod.com
  • Home
  • Schönheit
    SchönheitShow More
    11 der besten Rasiertipps für Frauen
    25/01/2023
    So bekommen Sie zu Hause perfekte Augenbrauen
    24/01/2023
    Wie man sein Gesicht richtig wäscht, so die Experten
    23/01/2023
    Haartrend: Anmutig grau werden
    23/01/2023
    Haben wir unser DEODORANT wirklich falsch aufgetragen?
    20/01/2023
  • Die Gesundheit
    Die GesundheitShow More
    Was ist die 1.000-Kalorien-Mahlzeit-Diät?
    26/01/2023
    Auf die Pfunde gestapelt? Machen Sie sich wieder auf den Weg und fallen Sie in sieben Tagen eine Kleidergröße herunter
    25/01/2023
    Was man vor dem Training essen sollte: Das beste Essen vor dem Fitnessstudio
    20/01/2023
    Wie viele Kalorien verbrenne ich am Tag – und wie viele Kalorien brauche ich zum Abnehmen?
    20/01/2023
    Vorteile von Apfelessig, 16 wissenschaftlich fundierte Tipps
    19/01/2023
  • Essen
    EssenShow More
    Wie man Reis kocht
    26/01/2023
    Wie man einen Tsunami-Kuchen macht
    23/01/2023
    So verwenden Sie übrig gebliebenen Halloween-Kürbis
    22/01/2023
    Wie man klassische S’mores macht
    20/01/2023
    So berechnen Sie die Kochzeiten von Weihnachtstruten nach Größe und Gewicht
    19/01/2023
  • Geld
    GeldShow More
    Günstiges Essen zum Mitnehmen: 9 Möglichkeiten, beim Essen zum Mitnehmen Geld zu sparen
    26/01/2023
    So sparen Sie Wasser – 27 Tipps zur Reduzierung Ihres Verbrauchs
    26/01/2023
    Flugausfälle: So bekommen Sie Ihr Geld zurück
    24/01/2023
    Sparen Sie Geld mit hausgemachten Reinigungsmitteln
    18/01/2023
    Günstige Bahntickets: Tipps und Tricks für den besten Preis
    16/01/2023
  • Tech
    TechShow More
    Sennheiser Sport True Wireless Ohrhörer im Test – toller Klang und fürs Training gemacht
    27/01/2023
    Call of Duty Vanguard Review – ein unglaubliches First-Person-Erlebnis
    26/01/2023
    Bose Quiet Comfort 45 Kopfhörer im Test – eine Investition in Qualität
    25/01/2023
    Microsoft Surface Go 3 Test – Windows 11-Tablet, das als Laptop verwendet werden kann
    23/01/2023
    Samsung Galaxy Tab S8 Ultra Test – das größte Tablet mit riesigem Potenzial
    23/01/2023
  • Lifestyle
  • Kontakte
  • Deutsch
    • English
    • Polski
    • Français
    • Русский
    • Português
    • Español
Reading: Lachyoga: Alles, was Sie wissen müssen
Share
Notification
Latest News
Sennheiser Sport True Wireless Ohrhörer im Test – toller Klang und fürs Training gemacht
27/01/2023
Günstiges Essen zum Mitnehmen: 9 Möglichkeiten, beim Essen zum Mitnehmen Geld zu sparen
26/01/2023
Call of Duty Vanguard Review – ein unglaubliches First-Person-Erlebnis
26/01/2023
Wie man Reis kocht
26/01/2023
Was ist die 1.000-Kalorien-Mahlzeit-Diät?
26/01/2023
Aa
qedqod.comqedqod.com
Aa
  • Home
  • Schönheit
  • Die Gesundheit
  • Essen
  • Geld
  • Tech
  • Lifestyle
  • Kontakte
  • Deutsch
Search
  • Home
  • Schönheit
  • Die Gesundheit
  • Essen
  • Geld
  • Tech
  • Lifestyle
  • Kontakte
  • Deutsch
    • English
    • Polski
    • Français
    • Русский
    • Português
    • Español
qedqod.com > Health > Lachyoga: Alles, was Sie wissen müssen
Health

Lachyoga: Alles, was Sie wissen müssen

Ashley Collins
Ashley Collins 30/12/2022
Share
4 Min Read
SHARE

Ja, Lach-Yoga ist eine Sache – und es ist das perfekte Training für Körper und Geist.

Contents
Wann wurde Lach-Yoga gegründet?Lachyoga: das Urteil

Von Hot Yoga bis hin zu Ziegen-Yoga sind die Kurse experimentell geworden und weit vom Gewöhnlichen entfernt, mit innovativen neuen Konzepten, die in unseren Fitnessstudios und Wellnesszentren im ganzen Land auftauchen.

Yoga zu praktizieren ist eine bekannte Form der Physiotherapie, und wie das alte Sprichwort sagt, ist „Lachen die beste Form der Therapie“. Was passiert also, wenn Sie diese beiden miteinander verschmelzen?

Wann wurde Lach-Yoga gegründet?

Diese Frage beschäftigte den Arzt Madan Kataria im März 1995 in Mumbai, Indien, als er für ein Gesundheitsmagazin einen Artikel über die Vorteile des Lachens schrieb.

Er beschloss, es auszuprobieren und bald war Lach-Yoga geboren. Seitdem schwärmen Wellness-Experten von dieser Praxis, und Lach-Yoga-Meistertrainerin Lotte Mikkelsen sagte uns, dass sie „bei den Höhen und Tiefen des Lebens helfen kann“.

Lachyoga: das Urteil

In derselben Woche wie der Blaue Montag (der dritte Montag im Januar, der als der deprimierendste Tag des Jahres gilt) bot die Cocktailmarke Atopia mit ultraniedrigem Alkoholgehalt kostenlose Lach-Yoga-Kurse im Benk and Bo Café und Yoga-Studio in London an – runtergespült mit einem leckeren Mocktail.

Wir gingen mit, um zu sehen, ob Lach-Yoga wirklich funktioniert oder ob es wirklich nur ein kleiner Witz ist.

Wir stehen im Kreis und sollen uns einander vorstellen. Allerdings dürfen wir nicht sprechen. Stattdessen schütteln wir einem Fremden die Hand und lachen ihm ins Gesicht, bevor wir Hand in Hand mit ihm tanzen.

Nach ein paar skurrilen Aktivitäten – Lachen beim Telefonieren, Kichern über eine Scheinrechnung und Hupen, während wir vorgeben, einen Rasenmäher auf Touren zu bringen – gab es entspannende Atemübungen.

Für den letzten Teil der Sitzung wurde uns gesagt, dass wir uns mit dem Kopf zur Mitte im Kreis hinlegen sollten.

Ein Foto gepostet von on

Lotte sagte: „Wenn wir bei der Übung so tun, als würden wir lachen, führt das oft sehr schnell zu einem echten ansteckenden Lachen.“

Und sie hatte recht. Wir konnten nicht aufhören! Innerhalb von Minuten weinten und hupten wir alle buchstäblich vor hysterischem Gelächter. Ich war noch nie an einem Montagmorgen in einer so fröhlichen Umgebung.

Lach-Yoga-Meistertrainerin Lotte Mikkelsen sagte uns: „Wenn Sie lachen, heben Sie Ihre Stimmung innerhalb von Minuten.

„Das liegt daran, dass Endorphine – oder Glückshormone – aus Ihrem Gehirn freigesetzt werden. Die Endorphine haben auch gezeigt, dass sie Stresshormone wie Cortisol senken. Wenn wir also Stress abbauen, werden wir besser in der Lage, Krankheiten abzuwehren, weil unser Immunsystem mit weniger Stress besser funktioniert.

„Wenn wir lachen, nehmen wir mehr frische Luft auf, die zu lebenswichtigen Organen und zum Gehirn gelangt und uns wach, motiviert, produktiv und erfrischt macht. Lachen verbindet uns auf eine fürsorglichere und weniger wertende Weise mit Menschen, sodass es einen großen Einfluss auf unsere Beziehungen im Leben hat.“

Lotte empfiehlt, täglich Lach-Yoga zu praktizieren. Um mehr über Lottes Kurse zu erfahren, klicken Sie hier, um ihre Website zu besuchen.

Um mehr über die Lach-Yoga-Sitzungen von Atopia und ihre Getränke mit extrem niedrigem Alkoholgehalt zu erfahren, klicken Sie hier.

Lach-Yoga ist sicherlich nichts für schwache Nerven, aber wenn Sie die Sitzung verlassen, werden Sie ohne Zweifel einen federnden Schritt und ein Lächeln auf Ihrem Gesicht haben.

Ashley Collins 30/12/2022
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Share
Previous Article Samsung S21 FE 5G Smartphone im Test – die größten Hits in einem Gerät
Next Article So senken Sie Ihren Cholesterinspiegel
Leave a comment Leave a comment

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Hot

Minecraft-Cupcakes
06/01/2023
Apple iPhone SE 2022 im Test – ein beliebtes Design mit einer brandneuen Engine
28/12/2022
So sparen Sie Geld bei Benzin und Diesel – 18 Möglichkeiten, Ihre Kraftstoffkosten zu senken
31/12/2022
Wie man einen Pudding dämpft
01/01/2023
Wie viele Kalorien verbrenne ich am Tag – und wie viele Kalorien brauche ich zum Abnehmen?
20/01/2023

You Might also Like

Was ist die 1.000-Kalorien-Mahlzeit-Diät?

26/01/2023

Auf die Pfunde gestapelt? Machen Sie sich wieder auf den Weg und fallen Sie in sieben Tagen eine Kleidergröße herunter

25/01/2023

Was man vor dem Training essen sollte: Das beste Essen vor dem Fitnessstudio

20/01/2023
HealthHealthHealthHealthHealth

Wie viele Kalorien verbrenne ich am Tag – und wie viele Kalorien brauche ich zum Abnehmen?

20/01/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?